あなたは扁平足？それともハイアーチ？
『簡単足あとチェック🐾』
2025/12/23
今日は足の縦アーチのお話です。
足は3つのアーチで構成されており、これらのアーチは低すぎても高すぎても
地面からの衝撃をうまく吸収できません。
また、足のアーチが崩れていると足の痛みはもちろん、足首や膝、股関節など
また、足のアーチが崩れていると足の痛みはもちろん、足首や膝、股関節など
その上にある関節にも影響が出てくるので、なかなか厄介だったりします💧
でも自分の足がどうなっているのか、客観的に理解するのって難しいですよね？
そこで一番簡単にチェックできるのがこの『足あと』なんです！👣
しつこい膝痛や腰痛がある方は、もしかしたら根本の原因は足かもしれません！
でも自分の足がどうなっているのか、客観的に理解するのって難しいですよね？
そこで一番簡単にチェックできるのがこの『足あと』なんです！👣
ハイアーチも扁平足も基本的には以前横アーチの時に紹介した
足指や足首を動かすトレーニングが有効です！
ハイアーチはふくらはぎをほぐすのも大事！
症状別のケアなど知りたい方はぜひ一度ご来院くださいませ🌿
しつこい膝痛や腰痛がある方は、もしかしたら根本の原因は足かもしれません！
ぜひ一度チェックしてみてくださいね🪴
